Unser BMI-Rechner für Erwachsene

Ihr BMI liegt unter dem Normalbereich von #normBmiFrom# bis #normBmiTo# Ihrer Altersgruppe.

Ein zu niedriges Köpergewicht kann zu Erschöpfung und Müdigkeit führen. Auch ist das Risiko hoch, dass Ihr Körper zu wenig Vitamine und Nährstoffe erhält. Holen Sie sich ärztliche Unterstützung und sprechen Sie über einen für Sie passenden Ernährungsplan.

Herzlichen Glückwunsch! Ihr BMI liegt im Normalbereich von #normBmiFrom# bis #normBmiTo# Ihrer Altersgruppe.

Leider knapp vorbei. Ihr BMI liegt leicht über dem Normalbereich von #normBmiFrom# bis #normBmiTo# Ihrer Altersgruppe.

Ihr BMI liegt über dem Normalbereich von #normBmiFrom# bis #normBmiTo# Ihrer Altersgruppe.

Zu hohes Körpergewicht führt zu Einschränkungen im Alltag und gesundheitlichen Beschwerden. Holen Sie sich die Unterstützung Ihres Arztes und sprechen Sie mit ihm über einen passenden Weg zur Gewichtsreduktion.

Ihr BMI:

Sie möchten Ihren BMI erfahren? Wählen Sie dazu Ihr Geschlecht, Ihr Alter sowie Ihrer Körpergröße und Ihr Gewicht aus. Dann erhalten Sie Ihren BMI.

Die BKK Ernährungsakademie

  • Ein Weizenvollkornbrot sowie Getreide auf einem Holztisch

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    Wissenswertes

    Ernährungsmythen - Teil 1

    Was bedeutet eigentlich "ohne Zuckerzusatz" und ist Mehrkornbrot mit Vollkornbrot gleichzusetzten? Ernährungsmythen: Wir klären auf!
  • Vor einer Schultafel steht eine Brotdose mit Brot und einem Apfel

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    Wissenswertes

    Ernährungsmythen - Teil 2

    Bedeutet weniger Fett auch gleich eine schlankere Figur und ist Saft der perfekte Durstlöscher? Ernährungsmythen: Wir klären auf!
  • Eine Brotdose mit Brot und einem Apfel vor einer Schultafel mit der Aufschrift "Pause"

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    Wissenswertes

    Starke Knochen ein Leben lang

    Die BKK Ernährungsakademie erklärt, mit welchen Lebensmitteln Sie Ihre Knochen stärken und das Osteoporose-Risiko verringern können. Der wichtige Mineralstoff Calcium ist nämlich nicht nur in Milchprodukten zu finden.
  • Die Moderatorin der Ernährungsakademie in einer Küche und neben ihr ein Bild eines Kürbisgerichts

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    Rezeptideen

    Clevere Rezeptideen mit Kürbis Kohl & Co.

    Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und die Gemüseauswahl in den Supermärk-ten wird immer geringer. Oft vergessen wir, dass mit regionalem Herbstgemüse auch leckere und vitaminreiche Speisen zubereitet werden können. Wir geben Ihnen ein paar Rezeptideen.
  • Zutaten für ein mediteranes Nudelgericht auf einem Tisch

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    Ernährungsumstellung

    Die mediterrane Küche

    Holen Sie sich die Urlaubsstimmung direkt zu sich nach Hause. Mediterrane Küche schmeckt nicht nur besonders gut, sondern ist auch gesund!
  • Die Moderatorin der Ernährungsakademie in einer Küche und neben ein Bild eines Menschen in einem Hamsterrad

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    Ernährungsumstellung

    Essen – Trinken – Achtsam sein

    Achtsamkeit ist wichtig: Wir zeigen Ihnen, wie sich Achtsamkeit mit Essen und Trinken verbinden lässt.
  • Ein Mittagessen mit gesunden Zutaten wie Advocado

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    Rezeptideen

    Fix und fit – Tipps für die schnelle Küche

    Sie denken, ein stressiger Arbeitsalltag und gesundes Essen passen nicht zusam-men? Wir überzeugen Sie vom Gegenteil!
  • Die Moderatorin der Ernährungsakademie in einer Küche

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    Rezeptideen

    Frühstück

    Finden Sie heraus, welches Frühstück Sie morgens so richtig fit in den Tag starten lässt.
  • Eine Teekanne mit Kräutern auf einem Tisch

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    Rezeptideen

    Kräuter-Küche

    Vielseitig, wertvoll, lecker! Kräuter können Sie für würzige Speisen, geschmackvol-le Smoothies und auch Süßspeisen verwenden. Wir haben ein paar Ideen für Sie.
  • Eine Pfanne mit Schupfnudeln und Sauerkraut auf einem Tisch angerichtet

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    Ernährungsumstellung

    Mit Genuss und Leichtigkeit durch die Adventszeit

    Die Adventszeit muss nicht gleich eine höhere Zahl auf der Waage bedeuten. Es gibt einen Weg, ohne auf Plätzchen und deftiges Essen verzichten zu müssen, gesund durch die Adventszeit zu kommen.
  • Ein Markt mit vielem frischem Gemüse

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    Superfood

    Superfoods

    Superfoods müssen keine exotischen Lebensmittel aus fernen Ländern sein. Wir zeigen Ihnen, welche regionalen Superfoods es gibt!
  • Die Moderatorin der Ernährungsakademie steht in einer Küche

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    Wissenswertes

    Wissenswertes rund ums Ei

    Haben Sie sich schon mal gefragt, was der Nummerncode auf Eiern bedeutet, oder warum sich Ihr Frühstücksei nicht pellen lassen möchte? Dann schauen Sie rein bei der Ernährungsakademie: Wissenswertes rund ums Ei.
  • Ein Mörser, frische Kräuter sowie weitere Zutaten auf einer Arbeitspfläche

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    Fleischkonsum

    Fleisch – Klasse statt Masse

    Was macht den Unterschied zwischen Fleischesser und Fleischkenner? Was hat Fleischkonsum mit der Umwelt zu tun? Und was beuten die unterschiedlichen Siegel auf der Fleischverpackung? Wir haben Antworten für Sie!
  • Ein Gewürzregal mit Pfeffer und anderen Gewürzen

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    Heilpflanzen

    Heilpflanze des Jahres 2018

    Erfahren Sie alles über die Heilpflanze 2018: Der Ingwer.
  • Eine Gurke kindgerecht zubereitet

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    Rezeptideen

    Bärenstarke Kinderkost

    Rezeptideen für gesunde und kindergerechte Gerichte. So können auch Sie Ihrem Kind Gemüse schmackhaft machen.
  • In Einer Küche steht die Moderatorin der Ernährungsakademie

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    Ernährungsumstellung

    Clean Eating

    Ernährungstrend: Clean Eating. Was steckt dahinter und ist es wirklich zu empfeh-len?
  • Acht unterschiedliche Gewürze in kelinen Schälchen auf einem Tisch

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    Superfood

    Sauerkraut das Superkraut!

    Erfahren Sie, wie der weiße Kohl zum Sauerkraut wird und warum Sauerkraut ein Superkraut ist.
  • Frische Kräuter, ein Mörser sowie weitere Zutaten auf einer Arbeitspfläche

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    Heilpflanzen

    Chili, Ingwer, Zimt - Eine würzige Reise um die Welt

    Cilli, Ingwer, Kurkuma, Kümmel, Zimt sorgen nicht nur für einen guten Geschmack in unseren Speisen, sondern haben auch eine Heilwirkung.
  • DIe Moderatorin trägt einen pinken Blaser und steht in einer Küche

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    Wissenswertes

    Sekundäre Pflanzenstoffe

    Was sekundäre Pflanzenstoffe mit dem Aussehen und Geschmack von Obst und Gemüse zu tun haben und wie viel der Körper davon braucht, erfahren Sie in der BKK Ernährungsakademie.
  • In kleinen Schälchen befinden sich acht unterschiedliche Gewürze

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    Wissenswertes

    Laktoseintoleranz - Trend oder Tatsache

    Was ist Laktose und in welchen Lebensmitteln ist es zu finden?
  • Getreideähren auf einem Feld vor blauem Himmel

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    Wissenswertes

    Kleines Getreide ABC

    Bekannt ist uns allen der Weizen, aber es gibt einige weitere Getreide, die unsere Küche vielfältiger machen.
  • Neben der moderatorin wird ein Bild von Hülsefrüchten gezeigt

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    Rezeptideen

    Hülsenfrüchte – vollwertig, vielseitig, voll im Trend

    Hülsenfrüchte sind vegane Eiweiß- und Ballaststofflieferanten. Freuen Sie sich auf ein paar schmackhafte Rezeptideen.
  • Die Moderatorin erläutert etwas zu gesunden Fetten

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    Wissenswertes

    Fette in der Ernährung – Fluch oder Segen

    Ist Fett gleich Fett und in welchen Lebensmitteln versteckt es sich?
  • Moderatorin erläutert etwas zu Ballaststoffen, dieses wird mit Fakten auf dem Bild ergänzt

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    Wissenswertes

    Ballaststoffe

    Sind Ballaststoffe wirklich Ballast für unseren Körper und in welchen Lebensmit-teln sind sie zu finden? Erfahren Sie hier mehr.
  • Der Schriftzu "Tipp 1 Zuckerfallen entlarven" steht auf einer Holzfläche

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    Ernährungsumstellung

    Wohlfühlgewicht

    Die BKK Ernährungsakademie hat drei Tipps für Sie, um Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
  • Die Moderatorin und neben ihr steht was Brainfood bewirkt

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    Superfood

    Brainfood - Powerlebensmittel für das Gehirn

    Steigern Sie Ihr Leistungsniveau und umgehen Sie das Mittagstief!
  • Hände die in fischen Tee zeigen

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    Wissenswertes

    Tee

    Erfahren Sie, die Unterschiede zwischen Schwarz-, Grün- und weißem Tee.
  • Auf einem Holztisch steht eine Platte mit gegrilltem Gemüse

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    Fleischkonsum

    Grill & Chill

    Wir zeigen, Ihnen wie Sie mehr Vielfalt auf den Grill bekommen. Neben Fleisch darf auch Gemüse, Fisch und Obst auf den Grill. Und wussten Sie, dass manche Wurstsorten nicht zum Grillen geeignet sind?

Weitere Videos

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  • Moderatorin erläutert etwas zu Ballaststoffen, dieses wird mit Fakten auf dem Bild ergänzt
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