Unser BMI-Rechner für Erwachsene

Ihr BMI liegt unter dem Normalbereich von #normBmiFrom# bis #normBmiTo# Ihrer Altersgruppe.

Ein zu niedriges Köpergewicht kann zu Erschöpfung und Müdigkeit führen. Auch ist das Risiko hoch, dass Ihr Körper zu wenig Vitamine und Nährstoffe erhält. Holen Sie sich ärztliche Unterstützung und sprechen Sie über einen für Sie passenden Ernährungsplan.

Herzlichen Glückwunsch! Ihr BMI liegt im Normalbereich von #normBmiFrom# bis #normBmiTo# Ihrer Altersgruppe.

Leider knapp vorbei. Ihr BMI liegt leicht über dem Normalbereich von #normBmiFrom# bis #normBmiTo# Ihrer Altersgruppe.

Ihr BMI liegt über dem Normalbereich von #normBmiFrom# bis #normBmiTo# Ihrer Altersgruppe.

Zu hohes Körpergewicht führt zu Einschränkungen im Alltag und gesundheitlichen Beschwerden. Holen Sie sich die Unterstützung Ihres Arztes und sprechen Sie mit ihm über einen passenden Weg zur Gewichtsreduktion.

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Gewicht (kg)

Ihr BMI:

Sie möchten Ihren BMI erfahren? Wählen Sie dazu Ihr Geschlecht, Ihr Alter sowie Ihrer Körpergröße und Ihr Gewicht aus. Dann erhalten Sie Ihren BMI.

Die BKK Ernährungsakademie

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Wissenswertes

Ernährungsmythen - Teil 1

Was bedeutet eigentlich "ohne Zuckerzusatz" und ist Mehrkornbrot mit Vollkornbrot gleichzusetzten? Ernährungsmythen: Wir klären auf!
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Wissenswertes

Ernährungsmythen - Teil 2

Bedeutet weniger Fett auch gleich eine schlankere Figur und ist Saft der perfekte Durstlöscher? Ernährungsmythen: Wir klären auf!
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Wissenswertes

Starke Knochen ein Leben lang

Die BKK Ernährungsakademie erklärt, mit welchen Lebensmitteln Sie Ihre Knochen stärken und das Osteoporose-Risiko verringern können. Der wichtige Mineralstoff Calcium ist nämlich nicht nur in Milchprodukten zu finden.
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Rezeptideen

Clevere Rezeptideen mit Kürbis Kohl & Co.

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und die Gemüseauswahl in den Supermärkten wird immer geringer. Oft vergessen wir, dass mit regionalem Herbstgemüse auch leckere und vitaminreiche Speisen zubereitet werden können. Wir geben Ihnen ein paar Rezeptideen.
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Ernährungsumstellung

Die mediterrane Küche

Holen Sie sich die Urlaubsstimmung direkt zu sich nach Hause. Mediterrane Küche schmeckt nicht nur besonders gut, sondern ist auch gesund!
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Ernährungsumstellung

Essen – Trinken – Achtsam sein

Achtsamkeit ist wichtig: Wir zeigen Ihnen, wie sich Achtsamkeit mit Essen und Trinken verbinden lässt.
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Rezeptideen

Fix und fit – Tipps für die schnelle Küche

Sie denken, ein stressiger Arbeitsalltag und gesundes Essen passen nicht zusammen? Wir überzeugen Sie vom Gegenteil!
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Rezeptideen

Frühstück

Finden Sie heraus, welches Frühstück Sie morgens so richtig fit in den Tag starten lässt.
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Rezeptideen

Kräuter-Küche

Vielseitig, wertvoll, lecker! Kräuter können Sie für würzige Speisen, geschmackvolle Smoothies und auch Süßspeisen verwenden. Wir haben ein paar Ideen für Sie.
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Ernährungsumstellung

Mit Genuss und Leichtigkeit durch die Adventszeit

Die Adventszeit muss nicht gleich eine höhere Zahl auf der Waage bedeuten. Es gibt einen Weg, ohne auf Plätzchen und deftiges Essen verzichten zu müssen, gesund durch die Adventszeit zu kommen.
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Superfood

Superfoods

Superfoods müssen keine exotischen Lebensmittel aus fernen Ländern sein. Wir zeigen Ihnen, welche regionalen Superfoods es gibt!
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Wissenswertes

Wissenswertes rund ums Ei

Haben Sie sich schon mal gefragt, was der Nummerncode auf Eiern bedeutet, oder warum sich Ihr Frühstücksei nicht pellen lassen möchte? Dann schauen Sie rein bei der Ernährungsakademie: Wissenswertes rund ums Ei.
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Fleischkonsum

Fleisch – Klasse statt Masse

Was macht den Unterschied zwischen Fleischesser und Fleischkenner? Was hat Fleischkonsum mit der Umwelt zu tun? Und was beuten die unterschiedlichen Siegel auf der Fleischverpackung? Wir haben Antworten für Sie!
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Heilpflanzen

Heilpflanze des Jahres 2018

Erfahren Sie alles über die Heilpflanze 2018: Der Ingwer.
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Rezeptideen

Bärenstarke Kinderkost

Rezeptideen für gesunde und kindergerechte Gerichte. So können auch Sie Ihrem Kind Gemüse schmackhaft machen.
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Ernährungsumstellung

Clean Eating

Ernährungstrend: Clean Eating. Was steckt dahinter und ist es wirklich zu empfeh-len?
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Superfood

Sauerkraut das Superkraut!

Erfahren Sie, wie der weiße Kohl zum Sauerkraut wird und warum Sauerkraut ein Superkraut ist.
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Heilpflanzen

Chili, Ingwer, Zimt - Eine würzige Reise um die Welt

Cilli, Ingwer, Kurkuma, Kümmel, Zimt sorgen nicht nur für einen guten Geschmack in unseren Speisen, sondern haben auch eine Heilwirkung.
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Wissenswertes

Sekundäre Pflanzenstoffe

Was sekundäre Pflanzenstoffe mit dem Aussehen und Geschmack von Obst und Gemüse zu tun haben und wie viel der Körper davon braucht, erfahren Sie in der BKK Ernährungsakademie.
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Wissenswertes

Laktoseintoleranz - Trend oder Tatsache

Was ist Laktose und in welchen Lebensmitteln ist es zu finden?
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Wissenswertes

Kleines Getreide ABC

Bekannt ist uns allen der Weizen, aber es gibt einige weitere Getreide, die unsere Küche vielfältiger machen.
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Rezeptideen

Hülsenfrüchte – vollwertig, vielseitig, voll im Trend

Hülsenfrüchte sind vegane Eiweiß- und Ballaststofflieferanten. Freuen Sie sich auf ein paar schmackhafte Rezeptideen.
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Wissenswertes

Fette in der Ernährung – Fluch oder Segen

Ist Fett gleich Fett und in welchen Lebensmitteln versteckt es sich?
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Wissenswertes

Ballaststoffe

Sind Ballaststoffe wirklich Ballast für unseren Körper und in welchen Lebensmit-teln sind sie zu finden? Erfahren Sie hier mehr.
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Ernährungsumstellung

Wohlfühlgewicht

Die BKK Ernährungsakademie hat drei Tipps für Sie, um Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
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Superfood

Brainfood - Powerlebensmittel für das Gehirn

Steigern Sie Ihr Leistungsniveau und umgehen Sie das Mittagstief!
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Wissenswertes

Tee

Erfahren Sie, die Unterschiede zwischen Schwarz-, Grün- und weißem Tee.
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Fleischkonsum

Grill & Chill

Wir zeigen, Ihnen wie Sie mehr Vielfalt auf den Grill bekommen. Neben Fleisch darf auch Gemüse, Fisch und Obst auf den Grill. Und wussten Sie, dass manche Wurstsorten nicht zum Grillen geeignet sind?